Újkrumplidiéta
Pekár Dóra 2006.06.13. 17:16
Szeretne gyorsan, éhezés nélkül leadni néhány kilót? Az újkrumplidiétával könnyedén sikerülhet! A burgonya fogyasztásával ugyanis anélkül érhet el jóllakottságérzést, hogy a kilói száma gyarapodna.
Használjuk ki a szezonját, és fogyasszunk újkrumplit. Nemcsak egészséges, de a fogyókúránkban is segíthet!
Az újkrumpli összetevői hozzásegítenek minket ahhoz, hogy sokkal egészségesebbek és fittebbek legyünk. Ez a fantasztikus zöldség ugyanis rengeteg könnyen emészthető szénhidrátot, ballasztanyagot, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Ezenkívül fehérje, zsír, kalcium, foszfor, vas, jód, A-, A6-, C-, K- B1- és B2-vitamin is található benne.
Hogyan hat?
C-vitamin-tartalmának köszönhetően hatékony zsírégető, a benne levő B-vitaminok a fehérjecserét biztosítják, magas káliumtartalma pedig segíti a salakanyagok kiürülését, és serkenti a bélműködést.
A burgonya keményítőtartalma kitűnően párosul a benne levő ásványokkal, ezáltal megtisztítja a testet a nehézfém-lerakódásoktól.
Ha kipróbálja a burgonyadiétát, pár nap múlva frissebbnek és élénkebbnek fogja érezni magát, az emésztése gyorsabb lesz, a koleszterin-szintje pedig lecsökken. Így akár négy nap alatt is jelentősen apadhatnak a kilói.
Jó tudni
- A burgonya rövid időn belül jóllakottságérzést okoz, anélkül, hogy hizlalna, ugyanis egykilónyi krumpliban mindössze 400 kcal van.
- Ajánlatos más zsírszegény ételekkel kombinálni, mert így a szervezetünk nem veszti el a vitamintartalékait.
- A krumpli kúra alkalmával igyon sok folyadékot, hogy jól átmossa a veséket és a húgyutakat. Legjobb, ha naponta legalább két liter ásványvizet fogyaszt.
- Ügyeljen rá, hogy napi 1100 kcal-nál ne fogyasszon többet belőle.
- A krumpli főzővizéből isteni fogyiitalt készíthet, ha belepréseli egy narancs levét is.
|